سنتحدث اليوم عن موضوع يشمل العديد من المعلومات المفيده والقيمه التي تسهم في صحة وبناء ونشاط الانسان ونوجه النظر الي صحة كل فرد وما يجب علينا ان ناتي به في الحسبان لنضمن حياة صحية خالية من الامراض ونتمني ان ينال اعجابكم .
معلومات طبية هامة جداً للانسان
- ينض قلب الانسان مما يقرب من 100 الف مره في اليوم الواحد .
- تنقي الكلي الدم كله بجسم الانسان 300 مره يوميا .
- تنتقل خلية الدم الحمراء عبر جسم الانسان كله في اقل من 20 ثانيه .
- يوجد بداخل جسم الانسان ما يقرب من 46 كروموسوم .
- عند تناول موزتين الي خمس موزات يوميا ذلك يقلل من مرض ارتفاع ضغط الدم داخل الجسم لوجود البوتاسيوم به وهو يقلل نسبة الصوديوم الموجوده بالجسم والتى تساعد علي ارتفاع ضغط الدم .
- الغدد الليمفاويه هي الغدد المسئوله عن مهاجمة الجسم للميكروبات الخارجيه والفيروسات الضاره .
- من الاعراض التي تدل علي وجود انيميا (فقر الدم ) الصداع المستمر .
- من افضل طرق العلاج للكتئاب هو الضحك .
- يمكن للانسان ان يتحمل العيش بدون طعام لاسابيع ولكنه لا يتحمل العيش اكثر من 11 يوم فقط بدون نوم .
- لتفادي والتخلص من ألام الظهر يجب النوم بدون وسادة .
- من فوائد زيت الزيتون انه يقلل من تساقط الشعر .
- تساعد الاوميجا 3 من جفاف العينين وتقي الجسم من امراض القلب والاوعيه الدمويه والامراض المسببه لنقص المناعه بالجسم والامراض العصبيه والنفسيه .
- فيتامين C والاغذيه الغنيه بفيتامين C مثل (الفواكه الحمضيه والفراوله والكيوي ) تساعد علي التخلص من التجاعيد بالوجه والرقبه والخطوط الرفيعه وتحفيز نمو الكولاجين بالبشره .
- يتسبب القلق في زيادة حموضة المعده وفقدان للشهيه .
- اضافة القرفه الي القهوه يساعد علي تخلص الجسم من نسبة الكوليسترول الزائده به .
- من فوائد الخبز الاسمر انه يحتوي علي نسبة كبيرة من الالياف ولذلك يجب استبدال الابيض بالاسمر.
- تفيد العلكه الخاليه من السكر في تخفيف اعراض حموضة المعده لذلك من المستحب مضغها بين الوجبات .
- للعسل النحل فوائد كثيره ؛فانه يقي الجهاز المناعي ويكافح الامراض لذلك يجب استبداله بالسكر الابيض عند تحلية المشروبات .
- من الاصح طبيا عدم ترطيب فرشاة الاسنان قبل استعمالها وقبل وضع معجون الاسنان عليها ؛حيث ان الفرشاه الجافه تقلل من وجود البلاك بالاسنان بنسبة 67%
- يفيد الشاي الاخضر في منع تاكسد خلايا الدم ؛ ولذلك من المستحب تناوله يوميا.
- قطعتين من الشيكولاته يوميا تحسن المزاج العام للانسان و ةتقلل حدوث الاصابه بفقر الدم .
- يجب ترك القهوه لتبرد قبل تناولها ؛لان تناول المشروبات الساخنه تسبب في حدوث امراض السرطانات مثل سرطان الفم والمريء .
- للسمك فوائد كثيره ؛ لذلك يجب تناول وجبه او وجبتين من السمك كل اسبوع لانه يفيد في صحة القلب والدماغ وموازنة المواد الكيميائيه في الجسم والدماغ .
- اخذ قسط كافي من النوم وتناول التفاح ؛يساعدان علي مكافحة الارق ومكافحة الشيخوخه المبكره .
- نقص نسبة الفوسفور في الجسم تسبب التعب الاجهاد العام .
- ادمان الخمر من المشاكل التي تسبب الاصابه المتكرره بالجلطات واتلاف الخلايا بالمخ .
- مرض ارتفاع ضغط الدم المستمر بالجسم يؤدي الي تجمع السوائل بالرئتين .
- من الممكن ان يؤدي التهاب اللوزتين الي تضخم الغدد الليمفاويه بالرقبه .
- ينصح مرضي ضغط الدم المنخفض بتناول (الكركديه والكمثري والثوم )لانهما من الاغذيه التي تساعد في ارتفاع ضغط الدم .
- من المهم لطرد البلغم من الصدر هو استنشاق بخار الماء المغلي بالنعناع.
- تناول القهوه باستمرار يسبب خطرا علي مرضي القلب والاوعيه الدمويه .
- من الاعراض التي تظهر عند تضخم البروستاتا ؛احتباس البول في جسم الانسان.
- من الاغذيه الوقايه للوقايه من السرطان داخل البطن ؛هو التمر
- كثرة الصراخ المستمر للانسان ؛يسبب الالتهاب للحلق .
- تتميز الفواكه الحمراء بقدرتها علي الحمايه من امراض القلب .
- يعود التاثير السلبي علي مناعة الجسم بقلة النوم حيث ان اثناء النوم يقوم الجسم بافراز مادة الميلاتونين وهيا الماده المسئوله عن تكوين خلايا الدم البيضاء المحاربه للاجسام الضاره التي يتعرض لها جسم الانسان .
- النوم الغير كافي ولفترات قصيره يعمل علي زيادة الوزن حيث ان اثناء النوم تفرز مادة اللبتين وهيا الماده المسئوله عن الشبع ؛ويزيد افراز مادة الجريلين وهو هرمون مسئول عن الشعور بالجوع ؛لذلك يزداد وزن الانسان .
وفي نهاية موضوعنا عرضنا اليكم تفاصيل دقيقه عن صحة كل فرد ومايجب تناوله لنحصل علي صحة جيده وعرضنا الكثير من المعلومات وساعدنا كل باحث عن اعطاء الجواب له وما يخص صحة الانسان وان من الواجب علينا الحفاظ علي الصحه وان الصحه تاج فوق رؤوس الاصحاء .
و لمزيد من المعلومات الطبية يمكنكم ايضا قراءة: معلومات صحية وطبية متنوعه ومفيده
