هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع و 10 نصائح هامة

آخر ثلاث شهور من الحمل تزداد الصعوبات و يتضاعف حجم الجنين بشكل سريع، و هنا نسأل: هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع؟ هل حقا تستطيع الحامل الصيام؟ و ماذا لو شعرت الحامل أنها قادرة على تحمل الإمتناع عن الأكل و السوائل، هل تصوم أم هناك عوامل أخرى يجب أن تكون في الإعتبار، هنا سوف نوضح لكم كل ما تحتاجون معرفته عن الشهر السابع من الحمل و متى يمكن للحامل أن تصوم، و متى تمنع الحامل من الصيام في شهر رمضان الكريم، مجموعة من أقوال الأطباء و نصائح و معلومات عن الحمل و الصيام في الشهور الأخيرة من الحمل.

الحمل في الشهر السابع

• الشهر السابع من الحمل هو أول الشهور الأخيرة في ماحل نمو الجنين.
• تعاني الحامل مع بداية هذا الشهر بتورم القدمين و الأطراف بسبب تخزين السوائل فيها، مما يجعها تحتاج لشرب سوائل كثيرة لتعويض باقي أعضاء الجسم من فقدانها السوائل.
• يحتاج الجنين أحجام مضاعفة من الحديد و الفيتامينات المختلفة لنموه السريع.
• لا تستطيع الحامل ملئ المعدة لضغطها على الجنين، فتحتاج لتناول وجبات كثيرة و صغيرة لتعويض ذلك.
• تكون الحامل عرضة لمرض ضغط الدم المرتفع و سكر الحمل و أيضاً فقر الدم مع بداية الشهر السابع و حتى نهاية الحمل.
• لذلك تحتاج الحامل لنظام غذائي محدد و صحي لتجنب تلك الأمراض، و ذلك بمراجعة طبيبها الخاص.

و شاهد أيضاً حكم صيام الحامل في رمضان.

هل الصيام يؤثر على الحامل في الشهر السابع

لم يتفق الأطباء على رأي محدد في تلك القضية:

• فمنهم من أجاز الصيام على شرط أن تكون الأم الحامل هي و جنينها يتمتعان بصحة جيدة و مؤشرات جيدة في التحاليل و الأشعة الخاصة بهما.
• و هناك من أجاز الصيام و لكن ليس في أيام متتالية، بمعنى أن الحامل في الشهور الأخيرة من الحمل و هي تبدأ من الشهر السابع و حتى التاسع يجب أن تصوم يوما و تفطر يوما.
• أطباء آخرون يمنعون الحامل مع بداية الشهر السابع من الصيام حفاظا على المؤشرات الطبيعية و إبقائها طبيعية كما هي.

و شاهد أيضاً حكم من أفطر في رمضان والفئات المسموح لها بالافطار.

غذاء الحامل

للحامل نظام غذائي مختلف و عناصر غذائية يجب أن تهتم بها أثناء الحمل، و هناك أطعمة و أعشاب طبيعية يجب أن تتناولها الحامل لغناها ببعض العناصر التي تحتاجها الحامل في فترات الحمل المختلفة و هي:

1. حمض الفوليك: و هو متوفر في البقوليات و الخضراوات ذات الأوراق الداكنة اللون و أيضا في البرتقال و في الشوفان.
2. الحديد: و موجود في اللحوم الحمراء و الكبدة، و أيضاً في السبانخ و الخرشوف و بذور السمسم، و في بعض الفواكه المجففة كالزبيب و المشمش، و أيضا موجود في اليقطين.
3. أميجا 3: متوفرة في الأسماك و زيت كبد الحوت و في بذور الكتان( يمكن طحنها و إضافتها للطعام، ليس لها نكهه و لكن غنية بأميجا 3).
4. الكالسيوم: موجود في منتجات الألبان، السمسم، البقدونس، و البروكلي و الفجل، و القشريات البحرية و الأسماك.
5. البروتين: موجود في اللحوم، و الأسماك، و في البقوليات و المكسرات و البيض.
6. الألياف: و هي متوفرة بكثرة في الخضروات الطازجة و الفواكهه و البقوليات و الحبوب، و هي مفيدة أيضاً في تجنب الإمساك و تحجر البراز في الأمهاء.

و شاهد أيضاً هل الصيام يؤثر علي الحامل في الشهر السادس و 8 حالات يمنع فيها الصيام.

نصائح للحامل في الشهر السابع:

1. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة بعد مراجعة الطبيب الخاص، و الإهتمام بالمشي.
2. عدم الثبات في وضع واحد لمدة طويلة ثواء في أثناء الوقوف أو حتى في الإسترخاء، و ذلك للحفاظ على نشاط و حيوية الجسم.
3. الإبتعاد عن التوتر و أي شئ يثير الأعصاب، فالحامل في الشهر السابع معرضة للإصابة بإرتفاع ضغط الدم، فلا تكون فريسة سهله له.
4. تجنب النوم على الظهر مع بداية الشهر السابع لصعوبة تلك الوضعية مع كبر حجم الجنين، و إستبدليها بالنوم على إحدى الجنبين.
5. مع بداية الشهر السابع و حتى نهاية الحمل تتعرض الحامل لإرتفاع درجة حرارة جسمها عن المعدلات الطبيعية، و هذا طبيعي في تلك الفترة، لذلك ننصح بإرتداء ملابس فضفاضة قطنية.
6. عمل تحليل شهرية لمعدلات الدم و نسب المؤشرات فيه( صورة دم كاملة) و عرضها على الطبيب المعالج.
7. لا تنسي عمل تحليل لمعرفة إذا كانت فصيلة دمك موجبة أو سالبة و إعلام طبيبك بذلك.
8. الإقلاع عن التدخين و الكحوليات لأنها تؤثر سلبا على الجنين.
9. تجنبي حمل الأوزان الثقيلة، و الإنحناء الزائد.
10. لا تنسي التطعيم الخاص بالحامل فهو هام لصحتك و صحة جنينك أثناء الولادة.