هل الصيام يؤثر علي الحامل في الشهر الاول وهل يؤدي للإجهاض

هل الصيام يؤثر علي الحامل في الشهر الاول وهل يؤدي لإجهاض ؟ إن التغذية أثناء فترة الحمل تلعب دور مهم جداً ، فكيف نتعامل مع صيام المرأة في شهر رمضان المبارك ، وبالخصوص في الشهور الأولى من الحمل ، إليكم أهم التساؤلات حول صيام المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل ، فقوموا بالمتابعة معنا.

هل يمكن للمرأة الحامل في الشهر الأول أن تصوم:

• إن الأطباء لم يتفقوا على إجابة واحدة ، فقدرة الحامل على الصيام وعدم وجود أي مانع صحي أو أي عرض خطير هي ما تتيح لها الصوم ، وقد أباح الدين الإسلامي للمرأة الحامل الصيام لو كان الصوم لا يحمل أي ضرر لها أو لجنينها ، ذلك الضرر ما يحدده هو الطبيب ، لهذا ننصح بمراجعة الطبيب قبل أن تقومين باتخاذ قرار الصيام ، وذلك من أجل استبعاد أي مخاطر قد يتعرض لها جنينك إثر الصيام ، ولو لم تكن هناك أي موانع فإن طبيبك سوف يسمح لك بالصيام.

للمزيد يمكنك قراءة : حكم صيام الحامل في رمضان

مضاعفات قد تواجهينها في الأشهر الأولى:

• إن بعض النساء من الممكن أن تشعر بقوة جسدية تمكنها من الصوم ، لكن عند البعض الآخر قد تظهر بعض المضاعفات كالإحساس بالإعياء ، وغثيان وتعب ، وذلك بسبب هبوط ضغط الدم الطبيعي بالحمل ، والذي يؤدي للإحساس بتعب ووهن ، والصيام يزيد من تلك الأعراض ، إضافة لأن المرأة الحامل عرضة لأن تصاب بالإغماء خلال الصيام ، وقد تصاب بشعور عام سيء ، أكثر من غيرهن من النساء.

كيف تتصرفين في ساعات الصيام:

• نوصي بأن تختاري مكان مكيف ولا تتعرضين للشمس كي تحافظين على رطوبة جسمك ، وأن لا تبذلي أي مجهود ، وأن تحرصي على أن تأخذين قسط كافي من الراحة وأن تبتعدين عن القلق وعن التوتر قدر المستطاع.

نصائح غذائية:

1. نوصي بأن تبدئين وجبة الإفطار بكوب من المياه أو بكوب من اللبن خالي الدسم مع 3 ثمرات حجمها صغير أو أي حبة فاكهة.
2. وبعدها تناولي كوب من الشوربة كي تهيئ معدتك وتنبيهيها لاستقبال الأكل.
3. عليك أن تحرصي على تناول وجبة غذائية صحية متوازنة وتشمل جميع الاحتياجات ، وتحتوي على كمية كافية من السعرات الحرارية.
4. ننصح بتناول المكملات الغذائية اللازمة.
5. ننصح بشرب سوائل بمعدل لترين إلى ثلاثة لتر على الأقل في اليوم ، مع تفضيل الماء عن بقية السوائل.
6. عليك تناول عدة وجبات صغيرة في الفترة التي تلي وجبة الفطور وحتى يأتي ميعاد السحور.

أغذية عليك تجنبها:

إن من الأغذية التي نوصي بتجنبها في الشهور الأولى من الحمل ، ومن الأفضل ألا تتواجد على مائدة الإفطار ما يلي :

1. السمك : وبالخصوص الأسماك الدهنية ، من أجل تجنب الزئبق الذي من الممكن أن يؤذي تكوين الجهاز العصبي للجنين ، وأن تمتنعين عن الأسماك المحتوية على نسب كبيرة من الزئبق كالماكريل.
2. عليك تجنب السوائل التي تحتوي على كافيين بكميات كبيرة مثل القهوة والمشروبات الغازية.
3. عليك أن تتجنبي الأطعمة المالحة مثل : المخلل ، والطعام المقلي والأغذية الدسمة ، بالإضافة لأنها غير صحية فبإمكانها أن تزيد من الإحساس بالعطش والجوع.
4. عليك أن تتجنبي المشروبات المحلاة والحلويات.

للمزيد يمكنك قراءة : حكم من أفطر في رمضان والفئات المسموح لها بالافطار

متى يجب عليك التوقف عن الصيام:

1. حدوث غثيان وقيء.
2. شعور بدوار ، أو إغماء ، أو ضعف ، أو جفاف ، أو تعب.
3. لو شعرتين بصداع أو ارتفاع درجة الحرارة.
4. فقدان الوزن.

متى يوصى بعدم صيام الحامل:

• إن بعض النساء الحوامل في الشهور الأولى تعانين من تقيء ويفقدن العديد من السوائل ، هؤلاء النساء من الأفضل ألا تصوم وذلك من أجل منع حصول الجفاف ، ونوصي أيضاً النساء اللواتي يعانين من أحد الأمراض المزمنة مثل : داء السكري ، أو ارتفاع ضغط الدم ، والأمراض والمشاكل التي بحاجة لتناول أدوية معينة ، بعدم الصوم ، في شتى الحالات قومي بإخبار واستشارة طبيبك وبحال قرر الطبيب بأنه عليك أن تمتنعين عن الصيام ، فعليك أن تفعلي.

للمزيد يمكنك قراءة : اول ايام رمضان